2011年9月26日 星期一

教寶寶用杯子喝水so easy (轉載)




教寶寶用杯子喝水so easy
教寶寶喝水這件事,看似簡單,執行起來卻常令新手媽咪感到挫折,因為要讓習慣使用奶瓶的寶寶學會用杯子喝水,並沒有想像中的容易。
文/吳碧芳 採訪諮詢/台北縣保母協會常務理事鄭美香‧新光醫院小兒科主治醫師陳怡伶 
如果繼續使用奶瓶讓寶寶喝水時,寶寶可能容易嗆到,甚至覺得奶瓶裡的水沒有味道而抗拒喝水。但其實,只要掌握一些小技巧,選對工具,媽咪會發現寶寶很快就能學會。本單元以圖文解說方式,提供媽咪們最實用的撇步,讓您輕鬆教寶寶學會用杯子喝水。
0~1歲寶寶喝水四要領
Point 1生活常規訓練一定要讓寶寶學會用杯子喝水嗎?寶寶多大之後就應該可以像大人一樣用杯子喝水呢?台北縣保母協會常務理事鄭美香表示,用杯子喝水是寶寶成長過程中必要的生活常規訓練之一,建議照顧者配合寶寶的生理發展腳步,時機到了就應該訓練寶寶使用杯子來取代奶瓶。

Point 2
掌握關鍵期‧提供練習機會
一般而言,鄭美香常務理事表示,6個月大之後寶寶可以坐著,能夠自己使用雙手握緊奶瓶或奶瓶的握把時,就應該提供寶寶練習用杯子喝水的機會,以免錯過了「寶寶想要自己做做看」的關鍵時期之後,隨著寶寶漸漸長大,會越來越依賴奶瓶,對學習及戒斷奶瓶形成阻力。訓練寶寶使用杯子,可以加強寶寶肢體動作的協調性,培養寶寶的自信心。

Point 3
應按照比例沖泡奶水
寶寶需要額外增加水分的攝取嗎?新光醫院小兒科主治醫師陳怡伶表示,0~6個月大寶寶的主要水分來源仍然以ㄋㄟㄋㄟ為主,如果是喝配方奶的寶寶,只要是照顧者按照配方奶與水的比例來沖泡奶水,不要過度稀釋或沖泡得太濃,一般上,寶寶的水分攝取是足夠身體所需的,也不會造成電解質不均衡,發生水中毒的問題。

Point 4
溫開水非主要水分來源陳怡伶醫師表示,寶寶開始添加副食品時,確實有必要增加水分的攝取,但是溫開水並不是這時期寶寶的主要水分來源。寶寶還可以從米糊、果泥等副食品中獲得身體所需的水分。如果想要給寶寶喝水,應避免葡萄糖水,以免增加寶寶身體的熱量,養成胖寶寶。此外,媽咪也可以在兩餐副食品之間給寶寶喝一些開水,幫助寶寶吞嚥。如果給予果汁,應掌握「由少到多,由稀到純」的大原則,從少量稀釋的果汁開始,避免給原汁以免寶寶腸胃不適應造成腹瀉。

紙上教學
第一階段~用吸管取代奶瓶
0~6個月大的寶寶,主要的水分來源來自於ㄋㄟㄋㄟ,當寶寶喝完ㄋㄟㄋㄟ後,可以在奶瓶中裝一些開水,讓寶寶清潔口腔用,每次約10c.c.即可。6月個大以後或寶寶開始吃副食品,就可以逐漸增加每天水分的攝取量,讓寶寶習慣喝開水。
輔助工具:一般飲料用的吸管2支、一個裝了半杯白開水的杯子、防水圍兜。

實用Tips:
1.媽媽將1支吸管含在嘴裡,用力的做出吸吮的動作,讓寶寶模仿,重複數次。
2.將另一支吸管的一端讓寶寶含在口裡,另一端放在裝了半杯白開水的杯子裡。媽媽拿著杯子,並協助寶寶固定好吸管。
3.媽媽不斷重複吸吮動作,當寶寶意外的吸到杯子裡的水之後,寶寶很快就能了解這個動作所帶來的結果,而學會用吸管喝水。









有關寶寶喝水的三疑慮
Q1開始吃副食品之後,寶寶每天需要攝取多少水分才足夠?
A.陳怡伶醫師表示,10公斤重以下的寶寶,每公斤體重平均每天需要100卡路里的水分,相當於150c.c.的量,如果寶寶體重7公斤,則平均每天需要攝取的水分約為700卡路里,相當於1,000c.c.的量,但這並不表示媽咪必須給寶寶喝1,000c.c.的溫開水。寶寶身體所需的水分,除了溫開水之外,還包括其他的液體食物,例如果泥、米糊、ㄋㄟㄋㄟ、稀釋果汁等。所以媽咪其實不需要太在意寶寶一天到底喝了多少c.c.的溫開水,或擔心寶寶可能水分攝取不足。

Q2如何確認寶寶攝取到足夠的水分?
A.
1歲以前,寶寶的主要水分來源仍然是ㄋㄟㄋㄟ,媽咪可以從觀察寶寶的尿量來判斷寶寶的水分攝取是否足夠,如果尿量有明顯減少,或者有便秘或腹瀉的情況,應請醫師協助評估,勿自行調整奶水與水的比例,或強迫寶寶多喝水。1歲之後,一般而言,寶寶一天的總奶量應該不超過960c.c.,如果寶寶的奶量需求增加或超過以上標準時,可能是食物攝取不足,建議增加寶寶半固體食物的攝取量,培養寶寶進食的好習慣,避免寶寶過度依賴ㄋㄟㄋㄟ或液體食物,不願意咀嚼,並且造成營養不均衡。

Q3水分攝取過量是否會造成寶寶電解質中毒?A.陳怡伶醫師表示,泡奶方式不正確或照顧者強灌寶寶喝大量的水,才有可能造成寶寶體內電解質不平衡而導致中毒。喝母乳的寶寶,不需要特別增加大量的水分攝取,而配方奶的寶寶,則建議按照比例沖泡奶水。避免過度稀釋造成營養不足,電解質攝取量也會不足。而ㄋㄟㄋㄟ太濃稠,則會導致寶寶體內電解質和蛋白質濃度過高,增加腎臟的負荷,並且可能引起腹瀉。
紙上教學
第二階段~用杯子取代吸管

使用吸管喝水一段時間之後,如果寶寶出現了「看見大人喝水,自己也想要學大人用杯子喝水的行為」時,就可以考慮讓寶寶嘗試使用沒有吸管的學習杯來練習喝水了。一般上,在寶寶大約滿1歲時就可以開始訓練。多練習幾次,寶寶很快就能學會。
輔助工具:一個裝了約10c.c.白開水的杯子、防水圍兜。

實用Tips:
1.媽媽協助寶寶握緊杯子,慢慢的將杯子裡的水倒入寶寶的口內。
2.剛開始寶寶還無法很好的控制力道,可能會弄濕全身,替寶寶圍上防水圍兜,並且提醒寶寶要「慢慢的喝」。
3.當寶寶練習成功之後,記得要鼓勵寶寶「做得很好!」再逐次增加杯子內的水容量,且忌責罵寶寶喔!









給寶寶喝水memo
‧0~6個月大
使用工具:奶瓶
喝水目的:喝奶後幫助口腔清潔。
注意事項:1.不要給寶寶有味道的水,包括葡萄糖水、稀釋果汁。
2.每次喝完奶後直接裝在奶瓶中,約10c.c.即可,以免攝取過量造成電解質中毒。

‧ 6個月大之後
使用工具:第一階段~圍兜、吸管2支、杯子、吸管學習杯。
喝水目的:讓寶寶學會使用奶瓶以外的容器喝水。加強寶寶肢體動作的協調性。
注意事項:
1.不需要為了鼓勵寶寶而給寶寶有味道的水。
2.不要為了方便而使用奶瓶。3.購買雙邊有握把的學習杯,讓寶寶練習使用雙手。

‧ 滿1歲之後
使用工具:第二階段~圍兜、有雙邊握把的幼兒學習杯。
喝水目的:培養寶寶的自信心、訓練寶寶獨立、讓寶寶習慣喝開水。
注意事項:
1.當寶寶出現想要模仿大人用杯子喝水的行為時,就可以開始訓練。
2.剛開始寶寶還無法很好的控制力道,容易淋濕自己,所以給予的水量要慢慢增加。
3.每次寶寶成功後,應給予鼓勵,有助於培養寶寶的自信心。

Pro’s talk
保母鄭美香說:
給寶寶使用一般飲料用的吸管時,要注意安全。寶寶可能會含著吸管卻不知道吸管的真正用途,媽媽要耐心的重複吸吮的動作,只要多嘗試幾遍,大部分的寶寶一天之內就能學會用吸管喝水。接著,就可以直接讓寶寶使用吸管學習杯了。

醫師陳怡伶說:寶寶7、8個月大之後,媽媽可以訓練寶寶使用學習杯喝水,裝一些溫開水給寶寶喝,但不需要特別在意寶寶一天究竟喝了多少c.c.的水,也不要以強迫的態度要求寶寶喝水,讓寶寶按照自己的身體所需來攝取,從而培養寶寶愛喝水的習慣。
~原文刊載於2008年11月號《媽媽寶寶雜誌》 

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